多彩な表情

卯年の今年、うさぎと暮らす人が増えているそうでが、わが家にもやんちゃで元気な子がいます。
名前はララ　2歳の女の子。ネザーランドドワーフ（ピーターラビットのモデルといわれてる種類）生後2ヶ月で我が家にやって来ました。

指で優しくお鼻を撫でると気持ち良すぎて、ごろん

抱っこは嫌いなのに、自分からお膝にぴょん

喜怒哀楽も可愛い仕草で表現

名前を呼ぶとお鼻をヒクヒク
嬉しいときはピョンと大きなジャンプ
ご機嫌なときは小さな声でフン♪フン♪鼻歌
挨拶はお鼻でツンツン

不満があるとお皿を加えドンと音を立てひっくり返す
いじけたら角で掘り掘り
反抗的するときは、洋服の裾を噛んで引っ張る
ごめんなさいは、頭を下げて撫でて撫でてのポーズ

甘えてきたり、すねてみたり　一緒にいるとうさぎの可愛さに癒されます。
この可愛さは一緒に暮らさないと分からないかもしれません。 
まだまだ可愛い仕草や表情がありますよ。あなたもうさちゃんと暮らしてみませんか？とっても癒されると思います。

徒歩通勤

こんにちは。春らしく暖かくなりましたね。お花見を済ませた方も多いでしょうね。
私は鵠沼アルカディアで事務員をしておりますＴと申します。ブログを読んで頂きありがとうございます。
今日は私が６年前から続けているウォーキングについてお話します。
 始めたきっかけは、結婚して３０代に入り、不摂生と運動不足で15キロ！も太ったためです。正直、飽きっぽい私に続けられるかと心配でした。
そこで一大決心をし、徒歩通勤という形のウォーキングにしました。地下鉄４駅分は時間にして一時間です。最初の一ヶ月はかなりきつかったという記憶があります。汗はかくし、化粧は落ちるし、着替えを持参しているので荷物が重いし。また信号の度に止まって、ペースダウンするのが、もどかしいのです。

体に起こった不思議な現象・・

しかし、頑張って一ヶ月続けた頃、不思議な事が私に起こっていました。
歩く事が気持ち良いのです！頭の中がスッーとして心はワクワクしています。今まで味わった事のない感覚でした。いわゆるランナーズハイ？(ランには程遠い速度ですが)でしょうか。この現象がおきてからは楽しくて仕方なく、休日にも近所をウォーキングするようになりました。

さて体重ですが、なかなか劇的な変化は見られませんでした。何故なら私は、食事制限を一切していなかったからです。それまで通りに甘い物や、アルコールも我慢せずにおりました。そのおかげでダイエットに付きもののストレスとは無縁でした。
しかし半年ほど経つと同僚から「痩せた？」言われるようになりました。私は半年の間に５キロ痩せていました。一ヶ月だけ、膝を痛めてウォーキングを休んでいたので、月に１キロのペースです。一ヶ月に１キロなんてすぐに痩せられる気がしませんか？　ですよね、しかしこれが毎月となると案外難しいものです。
そんな調子で私は一年半程で15キロの減量に成功しました。

健康になって得たもの

仕事を持つ大人が、ウォーキングに時間を割くというのは大変だと思います。
私も通勤ウォーキングでなかったら、痩せていなかったもしれません。行きと帰りで一日２時間ですから。
ちなみに例の「気持ち良い！」現象ですが、テレビで科学的に証明しているのを見ました。ウォーキングの際に出る脳波は、パチンコ好きの人が、7 7 7の当たりが出た時に出す脳波と似ているんだとか。楽しいからやめられない！というわけです。
今はもう、体重は全く減らなくなりました。しかし増える事もありません。きっと自分本来の体重に思い落ち着いたからでしょう。自然と不摂生もしなくなり、子供も授かりました。もちろん、ウォーキングのおかげで安産でしたよ。
どうですか、ウォーキングを始めたくなったでしょう。

現在は信号で止まる事の少ないルートを選び、景色を楽しみながら続けています。
東京の下町に住む私は、隅田川の流れを見ながらウォーキングです・・・ スカイツリーと青い空、そして今は桜・・最高です。

皆様も近所のお気に入りルートを再検討してみてはいかがでしょうか？ 潮風を受けながら・・なんていうのも気持ち良さそうですね。
体と心に新鮮な春の空気を取り入れたら、歯の検診にもいらして下さいね。
ゴールデンウイーク前に綺麗な歯になって、お出かけしてみては？ お待ちしております。

やっぱり地元の桜がイチバンです！

花の便りもあちこちで聞かれる時候になってまいりました！！
さて皆様はお花見はしましたか？それとも計画中ですか？

３月に東北地方大震災がありお花見控えてる方が多いようですが
私は『飲んで騒いで』のお花見ではなく『お花見ツーリング』を楽しんで参りました!

ちなみに私は飲んで騒いでより『花より団子』派です。
しかしこれを機にお花見を楽しんでみました♪
 仲良しのお友達と地元で『Let'sお花見ツーリング！』

ガ━━ン!!　 …やはり満開ではなかったのですが、この日はぽかぽか陽気で、清々しい1日の始まりになりました！

しかしッ!!!　私は皆様に是非ともお見せしたい『オススメ桜道』があるのです！
 それは　↓↓↓こちら↓↓↓　ででーーーーん！

素敵ですよねぇ～。 皆様も春の陽気にさそわれたなら

『さ』最近ご無沙汰な歯科検診を
『く』鵠沼アルカディア歯科で見てもらおう
『ら』来院お待ちしております(・ω・´)

 鵠沼アルカディア歯科 歯科助手

復興支援の様々な形

この度震災の被害に遭われた方々、心よりお見舞い申し上げます。

当院におきましても、震災に伴う計画停電により診療予約の変更など皆様にはご迷惑をおかけいたしました。

大震災から はや3週間が経過しましたが、被害の程度は連日報道されているとおり、想像を絶するものです。また福島第一原発事故はいまだ予断を許さない状況が続いております。そんななか日本中でまた世界の各地でも、被災地の復興を支援する活動が活発化しています。

私はスポーツをするのも見るのも大好きなのですが、さまざまな競技の選手たちが支援活動を始めているのを見て、日々感動しています！

なかでも日本女子ゴルフ協会は非常に対応が速く、地震当日に高知県で開催されていた大会に来ていた観客が交通機関の乱れで帰宅できないところを選手全員でケアしたり、翌日から大会を中止してすぐさま支援活動を開始しました。会長の小林宏美さんの対応の速さは見事なものでした。

野球界ではダルビッシュ有選手を皮切りに多くの選手たち（阪神の選手もたくさん）が自ら募金を行い、街角で募金活動に参加しました。ペナントレースの開幕日も、セントラルリーグは情けないことに最後の最後までぐずりましたが、阪神の新井選手会長の粘りもあって、最後はなんとか4月の12日に延期することになりました。

そしてなにより、サッカーです。3月29日に行われた日本代表対Jリーグ選抜の試合は、海外で活躍している選手たち、長友（愛媛出身）や、本田圭佑、川島、岡崎など全員帰国して参加したし、収益はもちろん義援金として寄付、そして、、、そして、、、キングカズ！！！44歳にして現役の彼が素晴らしいゴールを決めてくれました！（涙）この極めて重要な意味を持ち、かつ最強の日本代表を相手にする試合で、ゴールを決めるとは！最高に感動しましたし、避難所で観戦していた子供達がすごく喜んでいたのを見て、スポーツは人を元気にしてくれるのだなぁと改めて強く感じました。

スポーツ界にはこれからももっともっと日本を盛り上げてもらいたい！そして私たちも何かできることがあれば、被災地の復興を支援していきたいものですね。